MEDITACION BUDISTA

En la meditacion budista se ha de poner en posicion cruzando las piernas y las manos o bien sobre las rodillas o bien apoyando los codos en las piernas y las manos juntas en forma de ON ( Con los dedos pulgar e indice de cada mano unidos formando una o) y la espalda recta.
No pensar en nada, solo en la respiraci'on. Al principio pensaras en todos, pero el habito hara la concentracion. Si te viene algo en la mente, lo tienes que pensar y cogerlo y despues volver a pensar en la respiracion. Como la respiracion pasa por cada parte de nuestro cuerpo.
Ser consciente de lo que te va pasando y de los sentimientos que te vienen. Es el juego de pensar y no pensar.
No hay nada nuestro. No debemos tener posesion. Ni decir Mi novio, mi chico, mi coche, mi vida...porque no hay nada permanente, todo cambia.
Los preceptos de la meditacion son:
No decir mentirar. Decir la verdad. No enganyar
No matar ningun ser vivo, animal o persona
Obedecer y respectar a tu profesor ( no darle con los pes rectos hacia el)
En la meditacion se separan en un lado a hombres y en el otro a mujeres para no distraerse de la propia meditacion.


Cuando tenermos un sentimientos negativos o contraro, debemos ser conscientes de el. Y si alguien te dice algo malo que te hace sentir mal, no debemos volvernos sino sentir lastima por el.
Debemos hacer una hora al dia de meditacion. Encontrar tu tiempo, poble antes de dormir.
Muchos son vegetarianos.
La historia de Budda es que era una principe que lo tenia todo pero no era feliz, estubo buscando otras cosas y llego a la iluminacion bajo una flor de lotto. Llego al Nirvana. Es el no deseo. Es la felicidad suprema.
El Karma es que si tu haces algo malo se te devolvera incrementado.
Mientras se hace la meditacion no se puede hablar...

ESTA ES UNA PEQUENYA INTRODUCCION A LA MEDITACION BUDISTA QUE NOS HIZO LA HOLI...

Gracias...